לאתר הראשי
08-3006089
  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
פרס פלוס
  • מגזין פרס פלוס
  • תואר ראשון
    • מתכוננים ללימודים
    • מהו תואר ראשון במנהל עסקים
    • הכל על לימודי משפטים
    • הכל על מדעי ההתנהגות
    • מנהל מערכות בריאות
    • מדעי התזונה
    • שיווק
  • תואר שני
    • מנהל עסקים MBA
    • ייעוץ ופיתוח ארגוני
    • פסיכולוגיה חינוכית
  • מדברים קריירה
  • חיים בקמפוס
    • מבחנים ולימודים
  • שאלונים
  • מגזין פרס פלוס
  • תואר ראשון
    • מתכוננים ללימודים
    • מהו תואר ראשון במנהל עסקים
    • הכל על לימודי משפטים
    • הכל על מדעי ההתנהגות
    • מנהל מערכות בריאות
    • מדעי התזונה
    • שיווק
  • תואר שני
    • מנהל עסקים MBA
    • ייעוץ ופיתוח ארגוני
    • פסיכולוגיה חינוכית
  • מדברים קריירה
  • חיים בקמפוס
    • מבחנים ולימודים
  • שאלונים
ראשי » מתכוננים ללימודים: מה כדאי ללמוד לתואר ראשון » חוששים מלהירשם לתואר ראשון? כך תתגברו על החשש

חוששים מלהירשם לתואר ראשון? כך תתגברו על החשש

הרשמה לתואר ראשון חשש מלימודים תואר ראשון

לפי מחקרים מארה"ב, יותר מ-50% מהסטודנטים חשים פחד, חרדה או דיכאון לפני תחילת לימודיהם. החששות מחולקים לכמה תחומים, שהעיקריים בהם הם חשש חברתי, חשש לימודי וחשש מהלא נודע.

המצב בישראל אינו שונה בהרבה. באופן טבעי הרשמה ללימודי תואר ראשון היא צעד משמעותי שמעלה חששות וחרדות בצד התרגשות וציפייה. כל עוד מדובר על חרדות וחששות שלא מונעים מכם להירשם ללימודים, מדובר על מצב תקין ומובן. אך אם חששות וחרדות מונעים מכם להירשם ללימודים, או גורמים לכם לדחות שוב ושוב את ההחלטה לגבי הרישום, מדובר על מצב לא סביר שיש לתקן.

חשש מלימודים
צעד משמעותי שמעלה חששות וחרדות בצד התרגשות וציפייה

חששות הקשורים ללימודים

הדבר החשוב ביותר לגבי חששות הוא שכאשר מפרקים אותם לגורמים הם נראים הרבה פחות מפחידים. לכן, חשוב להבין אילו סוגי חששות משפיעים עליכם:

  1. חשש מהעומס: אתם אולי פוגשים חברים שמדווחים על עומס בלימודים, או שכך זה נראה לכם מבחוץ. אתם חוששים שלא תעמדו בעומס המטלות או שיהיה עליכם לוותר על זמן איכות עם חברים ומשפחה. המציאות היא שאכן יש עומס, אך השד אינו נורא כל כך, ובהחלט אפשר להתמודד איתו:
  •  תנו לעצמכם זמן: תכננו את השבועות הראשונים ללימודים כך שתהיו פנויים כמה שיותר ללימודים. הזמן והאנרגיות לא מושקעים רק בחומר הלימודי אלא גם בהבנת שפת האקדמיה, בטכניקה של הלימודים ובהכרת התהליכים. אחרי ההסתגלות הראשונית – הכול הולך הרבה יותר חלק.
  • ניהול זמן: צרו לעצמכם לו"ז סביר והתמידו בו. הרגלי ניהול זמן עושים את ההבדל בין מה שנראה כעומס בלתי סביר לבין מה שנראה כשגרה. בחלק ממוסדות הלימוד מציעים סדנאות לניהול זמן – נצלו זאת.
  1. חשש מקושי לימודי: הרבה צעירים סוחבים על גבם את שנות התיכון כמעמסה כבדת משקל. זה יכול להיות בעקבות מורה שזרק הערה, קושי בהבנת חומר, קושי להצליח במבחנים או לקויות למידה שונות. מי שחווה שנים לא קלות בתיכון, חושש באופן טבעי מהשכלה גבוהה. אך האמת היא שמדובר בהזדמנות לתיקון: מוסדות אקדמיים מסוימים מנהלים מרכזי לימוד שנועדו בדיוק כדי להפיג את החששות האלה. מרכזים אלה מאפשרים:
  • אבחון לקויות למידה וקשיי קשב וריכוז: אבחונים אלה מאפשרים להתמודד עם הלקויות באופן יעיל ואף מאפשרים קבלת הקלות במבחנים ובמטלות.
  • סדנאות אסטרטגיות למידה: קיימות כיום שיטות רבות ללימוד יעיל למבחנים, שיפור הזיכרון, הטמעת חומר נלמד ועוד.
  • שיעורי עזר ותגבור: בחלק ממוסדות הלימוד ניתן לקבל שעות פרטניות על מרצים, שעות עזר לקבוצה החפצה בכך או שיעורי הכנה למבחנים. לעיתים יש גם שירותי חונכות שיכולים לסייע מאוד בהפגת חששות.

רוצה לדעת עוד על לימודים במרכז האקדמי פרס?

השאירו פרטים ממש כאן או
חייגו כבר עכשיו 9165*
התקשרו עכשיו




בשליחת טופס זה אני מאשר/ת קבלת מידע על ההרצאות, עדכונים, פרסומים והטבות מהמרכז האקדמי פרס באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.

  1. חרדת בחינות: חרדת בחינות יכולה לבוא לידי ביטוי במתח נפשי גבוה, אך גם לקבל ביטוי פיזיולוגי: הזעה, רעד, דפיקות לב והתקף חרדה. אל אלה נלווים גם חוסר ריכוז, בלבול ושכחה, שבטח לא תורמים להצלחה בבחינה. אולם, כיום יש מגוון דרכים להתמודד עם חרדת בחינות באופן יעיל:
  • CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי): טיפול ממוקד וקצר יחסית המתמקד בהפרעה עצמה ולא במקור שלה ומלמד כיצד לשנות דפוסי חשיבה.
  • דמיון מודרך: דמיון מודרך הוא שיטה כללית להרגעה העושה שימוש בדמיון כדי להגיע לשלווה נפשית. במקרים קלים של חרדת בחינות מדובר בשיטה יעילה מאוד.
  • הכנה מקסימלית לבחינה: לימוד החומר מספיק זמן מראש, התכוננות פיזית לבחינה על ידי שינה ואכילה לפני, והתמקדות בהווה במקום בעתיד, מסייעים בהרבה מקרים להפיג חששות.

חשש מלימודים, הפן החברתי: הסתגלות, תחרות והיעלמות

החששות בתחום החברתי דומים לחשש הנובע מכל כניסה למסגרת חברתית חדשה. אלה קשיים הסתגלותיים טבעיים שכל סטודנט חש. ההבדל הוא במינון ובמידה שבה אותם קשיים משפיעים עליכם. פחדים חברתיים יכולים לבוא מכמה כיוונים:

  1. פחד מהסתגלות חברתית למקום החדש: האם אכיר חברים? האם יהיה לי עם מי להיות או עם מי ללמוד? האם ארגיש תחושת בדידות וזרות?
  2. חשש מתחרות: אתם רגילים להיות מהטובים והבולטים בבית הספר או במסגרות אחרות ואילו במוסד אקדמי, במיוחד גדול, אתם חוששים שהכישורים והיכולות שלכם לא יבואו מספיק לידי ביטוי ותאבדו משהו מהייחוד החברתי שלכם.
  3. חשש מהיעלמות: אתם חוששים "להיעלם" בקמפוס בין כל הסטודנטים, ולהישאר בודדים.

הפתרון לחששות אלה הוא קודם כול להבין שמבחינה חברתית לימודים אקדמיים זה לא התיכון ולא הצבא. מדובר באנשים בוגרים בעלי מטרות משותפות, שבסך הכול רוצים להצליח בלימודים ולהעביר את שנות הלימוד באופן חווייתי.

עוד כמה טיפים להצלחה חברתית:

  • כדאי להגיע אל מוסדות הלימוד הרלוונטיים מבחינתכם, להסתובב בקמפוס, בספרייה, בפינות הקפה והמאפה, ולשוחח עם סטודנטים.
  • הקדישו חלק מזמנכם ללימוד בתוך הקמפוס ולא בבית, כך תגדילו את ההזדמנויות לפגוש חברים חדשים.
  • צרו קבוצות ווטסאפ כיתתיות שיסייעו לכם להתארגן עם חומרי הלימוד ולהתכונן למבחנים.

זכרו: המציאות מלמדת שבמהלך הלימודים תפגשו חברים חדשים, שתבנו לכם מקום חברתי שיקנה לכם ביטחון, ושבחלק מהתחומים תצטיינו.

הפתעה: הפחד העוצר ביותר הוא דווקא פחד מהצלחה

חשש מלימודים
לימודי תואר ראשון הם שלב ראשון בדרך להצלחה

לפעמים אנחנו מספרים לעצמנו שאנו חוששים מכישלון לימודי או חברתי, אך החשש הזה מסתיר דווקא פחד מהצלחה. אנחנו חוששים לגדול, חוששים מהאחריות שמגיעה יחד עם ההצלחה, וחוששים מהלא נודע שמגיע יחד עם ההצלחה.

זכרו זאת כאשר אתם מרגישים חששות מלימודים: בדרך כלל לימודי תואר ראשון הם שלב ראשון בדרך להצלחה, ובאופן לא מודע אנחנו חוששים מהצלחה לא פחות מכישלון.

 

לסיכום, לא משנה מה החששות שעוצרים אתכם: חששות מהלימודים עצמם, חששות מהסתגלות חברתית או חשש מכישלון או אפילו מהצלחה – לכולם יש פתרונות, ואסור לכם לתת להם לעצור אתכם בדרך להגשמת החלומות שלכם.

רוצה לדעת עוד על לימודים במרכז האקדמי פרס?

השאירו פרטים ממש כאן או
חייגו כבר עכשיו 9165*
התקשרו עכשיו




בשליחת טופס זה אני מאשר/ת קבלת מידע על ההרצאות, עדכונים, פרסומים והטבות מהמרכז האקדמי פרס באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.

הרשמה לתואר ראשון חשש מלימודים תואר ראשון
« פוסט קודם
פוסט הבא »

תגובות

אולי יעניין אותך גם

"ברשתות אני אדון לעצמי, אני אחראית על הערוץ שלי ואני מחליטה איזה תוכן יהיה בו" | ראיון עם קורין גדעון
מדברים קריירה

"ברשתות אני אדון לעצמי, אני אחראית על הערוץ שלי ואני מחליטה איזה תוכן יהיה בו" | ראיון עם קורין גדעון

מה עושים עם תואר במנהל מערכות בריאות? המדריך המלא
מנהל מערכות בריאות

מה עושים עם תואר במנהל מערכות בריאות? המדריך המלא

בוגרים מצייצים: ימית לסרי
מדברים קריירה

בוגרים מצייצים: ימית לסרי

שיווק ופרסום: המונחון שיעשה לכם סדר בקריירה
מדברים קריירה

שיווק ופרסום: המונחון שיעשה לכם סדר בקריירה

מקצועות מבוקשים ומקצועות נכחדים: המסע אל בחירת התואר הראשון
מתכוננים ללימודים: מה כדאי ללמוד לתואר ראשון

מקצועות מבוקשים ומקצועות נכחדים: המסע אל בחירת התואר הראשון

פופולארי
ד"ר אורן דיין משנה תפיסות של שיווק דיגיטלי: מחשדנות לחדשנות
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

ד"ר אורן דיין משנה תפיסות של שיווק דיגיטלי: מחשדנות לחדשנות

66238 צפיות
מה לבדוק לפני שבוחרים ללמוד ניהול מערכות בריאות?
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

מה לבדוק לפני שבוחרים ללמוד ניהול מערכות בריאות?

57511 צפיות
תואר כללי או כלי מעשי? – תואר במנהל עסקים בשילוב תעודה מקצועית
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

תואר כללי או כלי מעשי? – תואר במנהל עסקים בשילוב תעודה מקצועית

49625 צפיות
עקבו אחרינו בפייסבוק
  • המרכז האקדמי פרס 2017

  • יום בחיי ניסים אלון- מנכ"ל לאומית ומרצה ב"מסלול החברות"

  • יום בחיי רני רהב- בעלים ויו"ר "רן רהב תקשורת ויחסי ציבור"

  • עבודה מהבית- בעד או נגד

  • הכירו את חוה איטס - בוגרת תואר שני ביעוץ ופיתוח ארגוני במרכז האקדמי פרס

  • הכירו את איציק גלנץ - בוגר תואר ראשון במערכות מידע ניהוליות במרכז האקדמי פרס

  • מתן יעקובסון מספר על התואר הראשון במנהל עסקים

  • הכירו את מריאן טויל בוגרת תואר ראשון ושני במרכז האקדמי פרס

  • הכירו את מיטל בנימין, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה

  • בואו לסיור בקמפוס המרכז האקדמי פרס

  • בואו לשמוע על הקורס של ד"ר יעל דורון ודני פרידלנד, הפסיכולוגיה של זוגיות ואהבה

  • בואו לשמוע על קורס בהכנת מזון עם המרצה האורחת מיכל אנסקי

בואו לבקר בקמפוס

רח' שמעון פרס 10, רחובות 7610202
שיחת חינם: 08-3006089
טלפון רב קווי: 08-9390520

צרו קשר





יוטיוב

בקרו בערוץ שלנו

© המרכז האקדמי פרס, כל הזכויות שמורות | פיתוח תוכן: המתכנה
תנאי שימוש
גלילה לראש העמוד
צור קשר





דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס