לאתר הראשי
08-3006089
  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
פרס פלוס
  • מגזין פרס פלוס
  • תואר ראשון
    • מתכוננים ללימודים
    • מהו תואר ראשון במנהל עסקים
    • הכל על לימודי משפטים
    • הכל על מדעי ההתנהגות
    • מנהל מערכות בריאות
    • מדעי התזונה
    • שיווק
  • תואר שני
    • מנהל עסקים MBA
    • ייעוץ ופיתוח ארגוני
    • פסיכולוגיה חינוכית
  • מדברים קריירה
  • חיים בקמפוס
    • מבחנים ולימודים
  • שאלונים
  • מגזין פרס פלוס
  • תואר ראשון
    • מתכוננים ללימודים
    • מהו תואר ראשון במנהל עסקים
    • הכל על לימודי משפטים
    • הכל על מדעי ההתנהגות
    • מנהל מערכות בריאות
    • מדעי התזונה
    • שיווק
  • תואר שני
    • מנהל עסקים MBA
    • ייעוץ ופיתוח ארגוני
    • פסיכולוגיה חינוכית
  • מדברים קריירה
  • חיים בקמפוס
    • מבחנים ולימודים
  • שאלונים
ראשי » מבחנים ולימודים » איך לשפר את הזיכרון בתקופת המבחנים? המדריך לסטודנט

איך לשפר את הזיכרון בתקופת המבחנים? המדריך לסטודנט

קרה לכם שהתכוננתם היטב לקראת בחינה כלשהי, אך ברגע האמת התקשיתם מאוד לשלוף את התשובות מזיכרונכם? אל דאגה, זה קורה לרבים מאיתנו, ויש מגוון פתרונות לבעיה הזו.

הצורך להבין ולזכור חומר לימודי מורכב ולשלוף אותו בשעת מבחן הוא אחד האתגרים המרכזיים עבור סטודנטים. הזיכרון האנושי הוא דבר מורכב, וכדי להפיק ממנו את המיטב צריך לדעת כיצד להשתמש בו בצורה נכונה. בכתבה שלפניכם נעסוק בשאלה איך לשפר את הזיכרון בתקופת המבחנים, שבמהלכה המוח נדרש ללמוד הרבה מאוד חומר מסוגים שונים בזמן קצר.

כיצד עובד הזיכרון?

מדוע אתם לא זוכרים כל מה שהמרצה מלמד בכיתה או אפילו את כל מה שכתוב בסיכומים שלכם? הדבר החשוב ביותר שצריך לדעת על הזיכרון הוא הצורך בהקשר. הזיכרון האנושי הוא מעין ספרייה אישית שמכילה מידע רב, והוא עובד כמו רשת של כבישים: כאשר הרשת דלילה, יש מעט כבישים ומעט צמתים, ויהיה קשה יותר להגיע מנקודה לנקודה. כאשר אתם מכניסים מידע חדש לזיכרון, עליכם לקשור אותו בכמה שיותר דרכים למידע שכבר קיים אצלכם בראש, ובאופן הזה המידע החדש יהיה יציב וזמין עבורכם. תוכלו לקשור את המידע לטעם, לריח, לצליל, לצורה גיאומטרית, לחומר אחר כשכבר למדתם ויושב אצלכם היטב וכדומה. כל קשר שאתם יוצרים בין פריטי מידע בזיכרון יקל עליכם לשלוף בעתיד את החומר שלמדתם.

רוצה לדעת עוד על לימודים במרכז האקדמי פרס?

השאירו פרטים ממש כאן או
חייגו כבר עכשיו 9165*
התקשרו עכשיו




בשליחת טופס זה אני מאשר/ת קבלת מידע על ההרצאות, עדכונים, פרסומים והטבות מהמרכז האקדמי פרס באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.

מה עדיף: לסכם בעט או במחשב?

על מנת ליצור קשרים במוח, צריך לחשוב על החומר הנלמד במשך מספיק זמן כדי שייווצרו קשרים עם הזיכרונות האחרים שלכם. דוגמה לכך אפשר למצוא במחקר שערכו החוקרים פאם מולר ודניאל אופנהיים (מאוניברסיטאות פרינסטון ו-,(UCLA שבדק את השאלה: מה יותר אפקטיבי עבור שיפור הזיכרון, סיכום באמצעות מחשב או סיכום באמצעות דף ועט? התוצאה הייתה חד משמעית: הסטודנטים שהשתתפו בניסוי וסיכמו באמצעות דף ועט קיבלו ציונים טובים יותר בבחינה.

ההשערה של החוקרים הייתה שדווקא בגלל שהכתיבה בעט קשה יותר ביחס להקלדה, הסטודנטים נאלצים לחשוב על החומר הנלמד ולארגן אותו במבנה הגיוני במקום לתמלל את ההרצאה מילה במילה. החומר עבר עיבוד במוח, ותוך כדי העיבוד הסטודנטים יכלו גם להרגיש את החומר ולקשר אותו למבנים מוכרים. המסקנה היא שאם אתם רוצים לזכור טוב יותר, כדאי שתשקיעו זמן ומחשבה ביצירת קשרים במוח שלכם, או במילים אחרות: קשה בסיכומים – קל במבחן.

איך לשפר את הזיכרון בתקופת המבחנים? המדריך לסטודנט

ובכל זאת: איך לזכור יותר מסיכום במחשב?

אנחנו יודעים, לסיכום על מחשב יש יתרונות רבים על פני כתיבה בעט: במחשב אפשר לערוך את הסיכומים, אפשר לחפש בו מידע נוסף על מה שנאמר בשיעור, לנצל את יכולות החישוב שלו או להשתמש במגוון הכלים הנוספים שהוא מציע לעריכה ולעיבוד של חומר.

אם בכוונתכם להשתמש במחשב, הטיפים הבאים עשויים לעזור לכם לזכור יותר:

  • סגרו לשוניות פתוחות. מחקרים מוכיחים שריבוי משימות פוגע בפרודוקטיביות.
  • כבו התראות קופצות.
  • שמרו על סביבת עבודה מסודרת למניעת הסחות דעת: קבעו לעצמכם מקום קבוע ללימודים עם עמדת טעינה למחשב, מקום להניח אותו על שולחן וכיסא מתאים ללמידה ממושכת.
  • הימנעו מגלישה אקראית באינטרנט. קבעו לעצמכם שעות מסוימות לגלישה באינטרנט ועמדו בהגבלה שקבעתם לעצמכם.

אם אתם יכולים, כדאי לשלב בין סיכום החומר במחשב לסיכום בכתב יד: סכמו את החומר במחשב, ולאחר מכן ערכו סיכום של הסיכום בכתב יד. נסו את זה, הזיכרון שלכם יודה לכם.

טיפים מעשיים לשיפור הזיכרון לקראת מבחן

כשמדובר בזיכרון, הסיכום הוא לא הכול. על מנת לדעת את החומר למבחן צריך גם לחזור על החומר בטווח של מספר ימים לפני המבחן. החזרה תעביר את החומר מ"האחסון העמוק" בזיכרון לטווח הרחוק אל הזיכרון לטווח הקצר יותר.חזרה על החומר בדרכים שונות, שדורשת עיבוד נוסף של החומר, תחזק אף יותר את הקשרים במוח ואת יכולת ההיזכרות שלכם.

הינה כמה טיפים ללמידה למבחן שתשפר לכם את הזיכרון:

  • סכמו את הסיכומים שלכם. למרקר נקודות חשובות בחומר זה נחמד, אבל אין תחליף לסיכום חוזר (וכדאי שלפחות אחד מהסיכומים יהיה בכתב יד).
  • השקיעו בארגון החומר: בנו תרשימים, צרו רשימות, סדרו אותן בראשי תיבות, והשתמשו בטכניקות מוכרות לשיפור הזיכרון כמו דמיון מודרך או יצירת סיפור המשלב פריטים שיש לזכור.
  • השתמשו באמצעֵי המחשה מגוונים: נוסף לסיכומים, השתמשו בהרצאות מוקלטות ובקריאה ישירה מספרי הלימוד או חזרו על שאלות ממבחנים שהיו בעבר.
  • והכי חשוב: שימו לב לשיטה שבה נוח לכם ללמוד. לאנשים בעלי זיכרון חזותי, סידור החומר למבחן בצורת תרשימים יעזור במיוחד, בעוד לאנשים בעלי זיכרון שמיעתי – הקשבה חוזרת להרצאות וסרטונים תתאים יותר.

כדי לזכור יותר צריך להשקיע

בין אם אתם נמצאים לקראת מבחן גדול ובין אם אתם פשוט מחפשים טיפים לזיכרון, השורה התחתונה היא שכדי לזכור הרבה חומר – צריך להשקיע. אי אפשר לצפות שמסה גדולה של חומר לימודי פשוט תהיה זמינה עבורכם אם לא תשקיעו את המאמצים הנדרשים לשם כך. סיכומים וחזרה על החומר בדרכים שאותן הצענו עשויים לעזור לכם לזכור יותר ולשלוף את המידע הרלוונטי בזמן שתזדקקו לו, ולצד זה, חשוב להקפיד על שינה טובה ולנסות לעשות פעולות מרגיעות, כיוון שסטרס וחוסר שינה לא תורמים לתפקודים קוגניטיביים.

אם אתם זקוקים לטיפים נוספים, תוכלו לקרוא עוד על זיכרון ולמידה למבחנים במאמר זיכרון גורלי: טיפים לשיפור הזיכרון הסטודנטיאלי מאת רונית מנדלבליט, מאבחנת דידקטית, ממרכז רעו"ת, במרכז האקדמי פרס.

רוצה לדעת עוד על לימודים במרכז האקדמי פרס?

השאירו פרטים ממש כאן או
חייגו כבר עכשיו 9165*
התקשרו עכשיו




בשליחת טופס זה אני מאשר/ת קבלת מידע על ההרצאות, עדכונים, פרסומים והטבות מהמרכז האקדמי פרס באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

תגובות

אולי יעניין אותך גם

"ברשתות אני אדון לעצמי, אני אחראית על הערוץ שלי ואני מחליטה איזה תוכן יהיה בו" | ראיון עם קורין גדעון
מדברים קריירה

"ברשתות אני אדון לעצמי, אני אחראית על הערוץ שלי ואני מחליטה איזה תוכן יהיה בו" | ראיון עם קורין גדעון

יוכי מרציאנו: על מנהל עסקים ופריצת תקרות זכוכית
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

יוכי מרציאנו: על מנהל עסקים ופריצת תקרות זכוכית

לימודי תעודה או תואר ראשון אקדמי – מה כדאי יותר?
מתכוננים ללימודים: מה כדאי ללמוד לתואר ראשון

לימודי תעודה או תואר ראשון אקדמי – מה כדאי יותר?

מה עושים עם תואר במנהל עסקים: המדריך המלא של עבודות לבוגרי מנהל עסקים
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

מה עושים עם תואר במנהל עסקים: המדריך המלא של עבודות לבוגרי מנהל עסקים

תוכנית תוכן ללינקדאין: כך תחזקו את הפרופיל שלכם
מדברים קריירה

תוכנית תוכן ללינקדאין: כך תחזקו את הפרופיל שלכם

פופולארי
ד"ר אורן דיין משנה תפיסות של שיווק דיגיטלי: מחשדנות לחדשנות
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

ד"ר אורן דיין משנה תפיסות של שיווק דיגיטלי: מחשדנות לחדשנות

66525 צפיות
מה לבדוק לפני שבוחרים ללמוד ניהול מערכות בריאות?
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

מה לבדוק לפני שבוחרים ללמוד ניהול מערכות בריאות?

57813 צפיות
"תצאו החוצה מהאפליקציות כי החיים הטכנולוגיים הם אשליה"- קורס הזוגיות של יעל דורון ודני פרידלנדר
מדור תואר ראשון של מגזין פרס פלוס

"תצאו החוצה מהאפליקציות כי החיים הטכנולוגיים הם אשליה"- קורס הזוגיות של יעל דורון ודני פרידלנדר

53331 צפיות
עקבו אחרינו בפייסבוק
  • המרכז האקדמי פרס 2017

  • יום בחיי ניסים אלון- מנכ"ל לאומית ומרצה ב"מסלול החברות"

  • יום בחיי רני רהב- בעלים ויו"ר "רן רהב תקשורת ויחסי ציבור"

  • עבודה מהבית- בעד או נגד

  • הכירו את חוה איטס - בוגרת תואר שני ביעוץ ופיתוח ארגוני במרכז האקדמי פרס

  • הכירו את איציק גלנץ - בוגר תואר ראשון במערכות מידע ניהוליות במרכז האקדמי פרס

  • מתן יעקובסון מספר על התואר הראשון במנהל עסקים

  • הכירו את מריאן טויל בוגרת תואר ראשון ושני במרכז האקדמי פרס

  • הכירו את מיטל בנימין, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה

  • בואו לסיור בקמפוס המרכז האקדמי פרס

  • בואו לשמוע על הקורס של ד"ר יעל דורון ודני פרידלנד, הפסיכולוגיה של זוגיות ואהבה

  • בואו לשמוע על קורס בהכנת מזון עם המרצה האורחת מיכל אנסקי

בואו לבקר בקמפוס

רח' שמעון פרס 10, רחובות 7610202
שיחת חינם: 08-3006089
טלפון רב קווי: 08-9390520

צרו קשר





יוטיוב

בקרו בערוץ שלנו

© המרכז האקדמי פרס, כל הזכויות שמורות | פיתוח תוכן: המתכנה
תנאי שימוש
גלילה לראש העמוד
צור קשר





דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס